PRISE DE CONSCIENCE ET SOLUTIONS

Troisième et dernier outil à découvrir aujourd'hui :

L’étude des points de blocage :

Pour identifier les éléments psychologiques et environnementaux freinant votre épanouissement (ou celui de votre patient si vous êtes coach), Je vous propose un exercice qui allie la tête et les mains pour trouver des solutions.

Posez-vous les bonnes questions pour trouver les bonne solutions.

Voici comment faire, étape par étape :

  1. Munissez-vous d’un papier et un crayon.

  2. Posez votre main sur le papier et dessinez son contour.

  3. Dans le poignet, indiquez le sujet que vous souhaitez travailler.

  4. Dans le pouce, répondez à la question où je suis ? Qu’est-ce qui est bon pour moi ?

  5. Au niveau de l’index, vous pointez du doigt la direction où vous allez ! Visualisez-là ! Que voyez-vous ? Répondez à la question : Où je vais ?

  6. Nous arrivons au majeur Gardez votre majeur tendu et rabaisser les quatre autres doigts : » qu’est-ce qui me fait chier ? Qu’est-ce qui me dérange ? » Allez, on se lâche, c’est le moment d’être honnête et d’employer le vocabulaire qui vient !

  7. L’annuaire est le doigt du compromis… À quoi êtes-vous fidèle en restant dans cette situation ? « Qu’est-ce que je dois lâcher? »

  8. Le petit doigt est le plus fragile de tous. Qu’est-ce qui vous fait sentir tout petit dans cette situation ?

  9. Reprenez votre souffle et faite 3 grandes respirations.

  10. Que voyez-vous ?

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