Faites votre propre eau vitaminée
Vous pouvez faire plusieurs bocaux avec des fruits différents afin d’avoir de la variété. Cela aide aussi les enfants à boire plus d’eau et à bénéficier des vitamines / enzymes.
Méthode :
Coupez les fruits de votre choix
Arrachez quelques feuilles de menthe ou de basilic, ou de romarin
Une pincée de sel de mer naturel pour ses minéraux (facultatif)
Mettez tout cela dans des bocaux
Utilisez le poussoir de votre extracteur de jus ou une cuillère en bois pour écraser doucement les fruits afin de libérer les vitamines / enzymes dans l’eau
Ajoutez de l’eau pure
Fermez le couvercle et réfrigérez toute la nuit
Buvez l’eau vitaminée dans les 48 heures
Savourez !
