Faites votre propre eau vitaminée

Vous pouvez faire plusieurs bocaux avec des fruits différents afin d’avoir de la variété. Cela aide aussi les enfants à boire plus d’eau et à bénéficier des vitamines / enzymes.

Méthode :

  • Coupez les fruits de votre choix

  • Arrachez quelques feuilles de menthe ou de basilic, ou de romarin

  • Une pincée de sel de mer naturel pour ses minéraux (facultatif)

  • Mettez tout cela dans des bocaux

  • Utilisez le poussoir de votre extracteur de jus ou une cuillère en bois pour écraser doucement les fruits afin de libérer les vitamines / enzymes dans l’eau

  • Ajoutez de l’eau pure

  • Fermez le couvercle et réfrigérez toute la nuit

  • Buvez l’eau vitaminée dans les 48 heures

Savourez !

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